Miközben világunkban tombol az erőszak, a gazdasági pánik, a meg nem értettség, növekszik az elidegenedés és a megbetegedések száma, az emberek egyre nagyobb “depresszióba” merülnek – az orvosok, kutatók újra és újra visszajutnak arra a régi következtetésre, hogy a nevetés gyógyít.

Ugyanakkor a kutatók állítják, hogy a nevetés az egyik legrejtélyesebb, legkevésbé ismert viselkedési formánk. Már az is furcsa, hogy mi, emberek más-más helyzetekben, eltérő dolgokra és különböző mértékben reagálunk nevetéssel.

Bizonyított tény, hogy a nevetés hatására az agynak egyszerre több területe is aktivizálódik, így bekapcsol a gondolkodásért felelős terület – ezáltal vagyunk képesek felfogni a humoros dolgokat, vagy egyáltalán megérteni a vicceket. Bekapcsol a mozgásért, az izomműködésért felelős rész, egyúttal az érzelmekért felelős terület is aktivizálódik, amely az úgynevezett örömhormont, az endorfint küldi a véráramba, biztosítva a kellemes érzést, valamint támogatja szervezetünk védekező képességét, az immunrendszer működését.
Az élettani változásokon túl, a nevetésnek jelentős pszichológiai hatása is van. Egyfajta lélektisztító, stresszoldó módszer, melyre a mai túlpörgetett életvitelben jelentős szerepe lehet. Egyfajta biológiai energia feltöltési lehetőség, amely emeli az életkedvet, pozitív gondolkodásra sarkall és ezáltal képes a napi teljesítmények fokozására, az emberi kapcsolatok javítására.
A nevetés terápia célja az élet-, és a munkakedv helyreállítása, egészség megőrzés és prevenció. Végezhető csoportosan, mint egy nevető edzés (Hahota Jóga) és természetesen személyre szabott keretek között is. A hahota jóga esetében a csoport számára összeállított, vidám, a spontán nevetés kiváltására alkalmas gyakorlatok tartanak fenn, közel egy órában, egy kellemes, akár euforikusnak is mondható állapotot.
A személyes terápiában először az egyéb lelki terápiáknál megszokott állapot felmérés történik. Ez egy előzetes beszélgetés, mellyel a páciens lelki hátterét vizsgáljuk. Ezt követően, a felderített lelki problémák függvényében különböző nevetést kiváltó gyakorlatokat végzünk. Segítünk a hozzánk fordulóknak, hogy a hétköznapi életükbe ezeket a gyakorlatokat beépíthessék, általa a mindennapi életük színvonalát emelhessék, a munkahelyi-, családi-, és párkapcsolataikat javíthassák. A gyakorlatokba beépítettünk légzőgyakorlatokat, masszázselemeket, jobb-, és bal agyféltekét összehangoló gyakorlatokat, önismereti praktikákat is. Olyan gyakorlatokat tanítunk, amelyek napi rutinként történő használatukkal, javíthatják a páciensük közérzetét, életkedvét, a többi emberhez való viszonyát.

További cikkeim:

Bejelentkezés, időpont foglalás: 06-30-520-1113